LIFESTYLE

Aprendre a Esquiar

Quan arriba l’hivern només puc pensar en una cosa: anar a esquiar. Aprendre a esquiar de petit em va fer un apassionat d’aquest esport. Em fa sentir lliure i en contacte amb la natura.

Has esquiat mai? Si és així, entendràs el que sento. Si no, aprendre a esquiar és una cosa que et recomano perquè sé que t’agradarà tant com a mi. I què millor excusa que unes vacances a la neu?

Consells pràctics d’Esquí per a Principiants

En aquest post aprendreu els consells pràctics d’esquí per a principiants que us faran voler fer les maletes i aprendre a esquiar… ja!

Consells per esquiar per primera vegada

No oblideu consultar l’estat de les pistes d’esquí!

És imprescindible que abans de pujar a les pistes d’esquí consulteu el comunicat de neu arreu de Catalunya. Els hotels solen disposar-ne cada matí molt d’hora, però si vols, pots consultar-ho a la pàgina web del Servei Metereològic de Catalunya (https://www.meteo.cat/) o del servei metereològic de la Televisió de Catalunya – TV3 (https://www.ccma.cat/el-temps/).

Així coneixeràs el temps que fa, la previsió del dia complet i les pistes d’esquí obertes.

Pistes d’Esquí

Les pistes d’esquí es divideixen en tres categories depenent del seu grau de dificultat:

Verdes: Dificultat senzilla, per a gent principiant.

Vermelles: Dificultat intermitja, per a persones més entrenades.

Negres: Dificultat extrema, per a professionals de l’esquí.

En el teu cas, en estar aprenent a esquiar, caldria que usis les pistes verdes, que són les de principiants. Has de memoritzar des d’on has sortit per fer-te una idea de com tornar abans que tanquin les pistes a la tarda.

Estat de les pistes d’esquí

Ajustar-se bé les botes és imprescindible per aprendre a esquiar.

És fonamental col·locar-se les botes perquè subjectin bé el peu i el turmell i així prevenir possibles lesions.

Si llogues l’equip, abans de posar-te a esquiar, prova’t bé les botes i mira si et queden molt grans. Si és així, millor canviar la talla per una menys, ja que no és aconsellable que et balli el peu dins la bota.

Esquí per a principiants

Els bastons són més importants del que creus.

Sempre utilitza els bastons per equilibrar-te. Però no només serveixen per a això, també són molt importants si caus.

Si et passa (que t’asseguro que passarà), no tinguis por; només treu-te els esquís (si és que no han saltat sols) i posa’ls en perpendicular al pendent, mai cap avall, recolza’t en els bastons i torna’t a col·locar.

No t’oblidis de la posició del cos.

Posició relaxada amb les cames flexionades. Acosta les puntes sense que es toquin per fer falca i pressiona amb els cantells de la part interior dels esquís alhora que separes els talons per controlar la velocitat.

No t’espantis, però els primers dies tindràs molts cruiximents, perquè estàs exercitant els músculs com no ho havies fet abans. Però que això no et desanimi si t’aixeques sense poder moure’t. Quan t’hi acostumis, ho gaudiràs al màxim!

Pren-t’ho com un repte. Ningú va dir que els inicis fossin fàcils, oi?

Les classes d’esquí són molt útils

No són imprescindibles, però sens dubte serveixen de molt quan comences a aprendre a esquiar. Les bases i la tècnica són imprescindibles per poder esquiar bé i unes classes sempre van bé perquè després puguis seguir pel teu compte. Pots consultar on apuntar-te a fer classes a:

Port del Comte: https://www.esportec.cat/ca/escola-esqui-port-del-comte/

La Molina: https://www.escolalamolina.com/

Vall de Núria: https://www.valldenuria.cat/hivern/serveis/escoles-esqui-snowboard/

Baqueira Beret: https://www.eraescola.com/ca/

Ordino–Arcalís: https://www.ordinoarcalis.com/ca/escola-esqui-snowboard